Vědci identifikovali hlavní nebezpečí nedostatku spánku pro děti

Vědci z Rutgers University USA označili hlavní nebezpečí nedostatečného spánku u dětí. Provedli studii, která ukázala, že dítě, které nespí chronicky, rizika pro získání mnoha zdravotních problémů.

Výsledky studie jsou publikovány v MedicalXpress.

Ve vědeckém experimentu se zúčastnilo 177 tisíc dětí, které jsou ve věku od 8 do 17 let. Nedostatek spánku byl považován za sen méně než 9 hodin pro děti do 12 let, méně než 8 hodin - pro teenagery.

V důsledku toho děti, které nemají dostatek rizika, aby získaly spoustu špatných návyků: často odmítají snídani a vše, co je užitečné, a milují rychlé občerstvení a sladkosti, nemají rádi fyzickou aktivitu a častěji preferují sedavé aktivity. V důsledku toho mají děti s chronickou poruchou spánku často problémy s nadváhou.

Výsledky studie byly doplněny vědci z Harvardu, kteří to dokázali deprivace spánku způsobuje duševní problémy v adolescenci. Úzkost se zvyšuje, objevuje se tendence k depresi, mohou se objevit útoky nekontrolovatelné agrese.