Menu dítěte do 10 měsíců: základ stravy a nutriční principy
Ve věku 10 měsíců, děti, které jsou kojené a ty děti, které dostávají přizpůsobené směsi jíst stejné doplňkové potraviny, a doporučení o objemu doplňkových potravin přestat lišit. Uvidíme, co je nového, můžete vařit desetiměsíční batole a jak vytvořit menu pro dítě tohoto věku.
Jaké potraviny mohou být přidány do stravy?
Hlavním produktem, který se desetiměsíční dítě snaží poprvé, je ryba. Jeho předností je jemná textura, snadná absorpce, vysoký obsah prospěšných mastných kyselin a aminokyselin.
Pro první vzorky stojí za to ulovit chudé oceánské nebo říční ryby, např. Štiky, hlodavce, štikozubce nebo kapra. Zadejte rybí pyré s malými dávkami (od půl lžičky), pozorujte, zda na to byla reakce, protože tento produkt je klasifikován jako alergenní.
Nejlepší je vařit dítě sami na začátku zavedení rybích potravin. Umyté ryby v tekoucí vodě (namočte to nestojí za to, protože to ovlivňuje bílkoviny a minerální složení výrobku) pečlivě vyčistit, odstranit všechny kosti. Pokud jste si před vařením koupili rybu již ve formě filé, zkontrolujte, zda v ní nejsou nějaké kosti. Ponořte rybí filé do vařící vody, pak všechny živiny zůstávají uvnitř produktu.
Můžete dát své dítě a hotová jídla, ve kterých může být rybí omáčka jednosložková nebo kombinovaná s obilovinami, máslem a zeleninou. Pro první seznámení s rybími chuti si vezměte konzervované potraviny pro děti, ve kterých je pouze ryba. Nezapomeňte, že u ryb mladších 3 let se nedoporučuje konzervovat ryby, které dospělí konzumují.
Pokud má dítě predispozici k alergiím, mělo by být zavedení ryb odloženo na pozdější datum, například po roce. U dětí, které ryby normálně užívaly, se tento přípravek obvykle podává dvakrát týdně v době oběda.
Kolik by mělo dítě jíst?
Množství jídla, které 10 měsíců staré dítě musí jíst jeden den, počítáno na základě jeho hmotnosti. Obrázek je děleno číslem 9 a pro dítě tohoto věku získáte denní množství potravy. V průměru děti do 10 měsíců váží 9-10 kilogramů, takže průměrné množství potravin pro ně bude 1000-1250 g. Tento objem se dělí na počet krmiv a získává přibližnou částku 200-250 g.
Pokud jde o doplňkové potraviny jednotlivých potravin, doporučená maximální míra spotřeby pro dítě ve věku 10 měsíců na každém typu krmiva bude:
Režim napájení
Dítě, které má 10 měsíců věku, se doporučuje jíst 5krát denně s pauzou mezi krmením přibližně 3-4 hodiny.Například, dítě, které se probouzí k prvnímu krmení v 7 hodin, bude jíst druhýkrát v 10-11 hodinách, pak ve 14-15 hodinách, v 18-19 hodinách a naposledy před spaním ve 22-23 hodinách.
Ukázkové menu
Kojené dítě bude jíst v 10 měsících takhle:
Jídlo | Výrobky a nádobí |
První | Mateřské mléko |
Za druhé | Kaše bez mléka nebo mléka do 200 g, máslo do 5 g, ovocné pyré 50 g, polovina žloutku, ovocná šťáva 50 ml |
Třetí | Šťouchaná zelenina nebo polévka do 200 g, rostlinný olej do 6 g, masové pyré do 80 g (dvakrát týdně rybí pyré do 50 g), kus pšeničného chleba 10 g, ovocná šťáva 60 ml |
Za čtvrté | Ovocné pyré 60 g, tvaroh do 50 g, 2 sušenky nebo sušenky, kefír nebo jogurt do 200 ml |
Za páté | Mateřské mléko |
V případě umělého krmení dítěte bude denní menu na 10 měsíců vypadat takto:
Jídlo | Výrobky a nádobí |
První | Upravený mix |
Za druhé | Kaše bez mléka nebo mléka do 200 g, máslo do 5 g, ovocné pyré 50 g, polovina žloutku, ovocná šťáva 50 ml |
Třetí | Zeleninové pyré nebo polévka do 200 g, rostlinný olej do 6 g, masové pyré do 80 g (dvakrát týdně rybí pyré do 50 g), kus pšeničného chleba 10 g, ovocná šťáva 60 ml |
Za čtvrté | Ovocné pyré 60 g, tvaroh do 50 g, 2 sušenky nebo sušenky, kefír nebo jogurt do 200 ml |
Za páté | Upravená nebo fermentovaná mléčná směs |
Tipy
Mléko pro kojence nebo kojenecká výživa již přestala být hlavním krmivem pro většinu desetiměsíčních dětí, ale dětem se nedoporučuje ani odstavit z prsu nebo přestat krmit. Optimálně, pokud dítě dostane takové jídlo ráno a před spaním.
- Snažte se mletí jídla méně, aby dítě zvyklo na žvýkání, zejména proto, že mnoho dětí v tomto věku již má několik zubů.
- Povzbuzujte dětskou touhu po jídle nezávisle na sobě, i když dětská kaše nebo lžící kaše v rukou dítěte nespadají do úst.
- Nabídka masa nejen ve formě bramborové kaše. V tomto věku se již můžete snažit, aby drobky parní masové kuličky nebo masové kuličky, a pak je hněte.
- Kaše pro dítě do 10 měsíců je vyrobena z obilných směsí nebo z jednoho typu obilovin. V tomto případě může být miminko nabízeno jako mléčná verze kaše, například jako ozdoba na masové pyré a kaše vařená v mléce, do které lze přidávat kaše.
- K diverzifikaci kaše lze nabídnout 10měsíční dítě. nudle s mlékem.
- Během krmení se snažte eliminovat rozptýlení. Nechte dítě zaměřit se pouze na jídlo.
- Krmte dítě z osobního nádobí dítěte a dejte mu nápoj z malého šálku. V tomto případě nikdy nenechávejte drobky s jídlem nebo pitím.
Vaše dítě je již velmi aktivní, takže otázka zavedení vitamínové komplexy ve stravě dítěte do jednoho roku. Mám to udělat, čtěte v jiném článku.
O menu dítěte za 10 měsíců viz následující video.
