Menu dítěte v 11 měsících: základ stravy a výživy
Za 11 měsíců dítě je již velmi rozmanité. Jeho strava zahrnuje různé druhy zeleniny, obilovin, masa, ovoce, mléčných výrobků. Co je důležité vědět o výživě dítěte tohoto věku rodičům a jak nejlépe vytvořit menu pro takové dítě?
Vlastnosti stravy
Množství tuhé potravy v dětské dietě je již poměrně velké, což umožňuje co nejvíce snížit kojení nebo směs, ale většina pediatrů je stále doporučována, aby miminko neoddělovala od mateřského prsu nebo aby vyloučila upravenou směs z menu batole. Je optimální pokračovat v podávání těchto potravin dvakrát denně - ihned po probuzení v dopoledních hodinách, stejně jako před spaním v noci. Zbytek času bude dítě jíst pevné jídlo.
Nové produkty v tomto věku nejsou prakticky zavedeny, takže hlavní pozornost rodičů by měla směřovat na stávající jídla v dětské dietě. Experimenty s chutí a kombinací jsou vítány. Například, tvaroh může být vyroben z tvarohu, ovoce a vajec na 11-měsíční dítě, a místo šťávy, můžete nabídnout kissel.
Jedenáctiměsíční dítě může také nabídnout syrové ovoce a zeleninu. Například, můžete na roštu roštu mrkev a jablko, přidejte jim trochu zakysanou smetanou a nakrmte své dítě takovou velmi vitamínovou miskou.
Dieta a kolik by mělo být dítě za 11 měsíců
Po 11 měsících se během dne zachová pět jídel denně, zatímco dvakrát denně se doporučuje dát dětskému kojenci nebo směsi, která může být buď upravená, nebo kyselé mléko. Intervaly mezi krmením v tomto věku jsou tři až čtyři hodiny. Například, kojené dítě nejprve sníží matčino prsa v 7 hodin ráno, pak snídani v 10 hodin, ve 14 hodin - oběd, v 18 hodin předposlední krmení a ve 22 hodin poslední (mateřské mléko).
Celkové množství potravy konzumované dítětem denně se vypočítá na základě tělesné hmotnosti dítěte. Hmotnost drobků děleno 9 a získat množství jídla za den. Většina dětí v 11 měsících váží 10 kg, takže přibližný denní objem jídla je 1100-1250 gramů. Dělí se počtem jídel a rozpozná průměrné množství jídla pro jedno krmení - 220-250 g.
Pokud jde o jednotlivé doplňkové potraviny, dítě ve věku 11 měsíců se doporučuje takové maximální částky za den:
Produkt | Počet |
Zeleninové pyré | 200 g |
Mléčná nebo mléčná kaše | 200 g |
Mléčné výrobky | 200 ml |
Ovocné šťávy | 110 ml |
Ovocné pyré | 110 g |
Rostlinný olej | 6 g |
Máslo | 5 g |
Maso | 80 g |
Ryby | 60 g |
Cracker, Cookies | 10 g |
Pšenice chléb | 10 g |
Tvaroh | 50 g |
Žloutku | 1/2 |
Ukázkové menu
Kojení
Denní menu pro kojence v 11 měsících bude vypadat takto:
Jídlo | Výrobky a nádobí |
První | Mateřské mléko |
Za druhé | Kaše (bez mléka nebo mléka) do 200 g, máslo do 5 g, ovocné pyré 50 g, polovina žloutku, ovocná šťáva 50 ml |
Třetí | Polévka zelenina nebo zeleninové pyré do 200 g, rostlinný olej do 6 g, masové pyré do 80 g (2x týdně rybí pyré do 60 g), pšeničný chléb 10 g, ovocná šťáva 60 ml |
Za čtvrté | Ovocné pyré 60 g, tvaroh do 50 g, 2-3 sušenky nebo dětské sušenky, mléčný nápoj do 200 ml |
Za páté | Mateřské mléko |
Při umělém krmení
Babyfed dítě v 11 měsících bude jíst něco takového:
Jídlo | Výrobky a nádobí |
První | Upravený mix |
Za druhé | Kaše (bez mléka nebo mléka) do 200 g, máslo do 5 g, ovocné pyré 50 g, polovina žloutku, ovocná šťáva 50 ml |
Třetí | Zeleninová polévka nebo zeleninové pyré do 200 g, rostlinný olej do 6 g, masové pyré do 80 g (2x týdně rybí pyré do 60 g), pšeničný chléb 10 g, ovocná šťáva 60 ml |
Za čtvrté | Ovocné pyré 60 g, tvaroh do 50 g, 2-3 sušenky nebo dětské sušenky, mléčný nápoj do 200 ml |
Za páté | Upravená nebo fermentovaná mléčná směs |
Tipy
I přes výrazné rozšíření nabídky by děti ve věku 11 měsíců neměly dostávat smažená jídla, uzené maso, exotické ovoce, tučné maso, nekvasené mléčné výrobky, olejové ryby, matice a mnoho dalších produktů. Předtím, než dáte jakékoli drobky, přemýšlejte o výhodách a bezpečnosti tohoto výrobku pro tělo dítěte.
Zvažte následující pokyny:
- Každý den si připravte čerstvé jídlo pro své dítě a pokud používáte hotová jídla pro děti, ujistěte se, že datum expirace odpovídá. Chcete-li usnadnit život, můžete udělat nákup domácích polotovarů pro kojeneckou výživu. Například za jeden den můžete připravit porcované rybí nebo masové kotlety pro vaše dítě, zmrazit je a v budoucnu si nechat jednu část mrazničky a vařit nebo vařit kotletu pro pár, což potrvá méně času.
- Tak často, jak je to možné, dát dítě lžíci ve svých rukou a naučit dítě jíst na vlastní pěst, bez obav, že výsledek bude rozlité polévky nebo bramborovou kaší na podlaze. Pít z poháru nebo sklenice, ale pouze pod dohledem dospělé osoby.
Vaše dítě už tak moc ví a jeho činnost vás vede k přemýšlení zavedení vitamínů za 11 měsíců. Mám to udělat, čtěte v jiném článku.
